흰머리가 나는 이유, 흰머리 뽑으면 안되는 이유, 예방법

안녕하세요. 저는 출산을 통해 급격하게 흰머리가 많이 자라기 시작했습니다. 흰머리는 남성보다 여성에게 훨씬 더 많이 발생한다고 합니다. 오늘은 흰머리가 나는 이유, 뽑으면 안 되는 이유, 그리고 흰머리와 새치의 차이점, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.

흰머리가 나는 이유

흰머리는 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 사람은 나이가 들면서 , 신체는 멜라닌색소를 덜 생산합니다. 멜라닌이 부족했을 때 우리의 머리카락은 회색이나 흰색이 됩니다. 그밖에 요인으로는 가족력, 스트레스등이 원인이 될 수 있습니다. 유전학은 머리카락이 언제부터 회색으로 변할지 얼마나 빨리 진행될 것인지를 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 스트레스 또한 멜라닌의 생산에 영향을 줍니다. 만성적인 스트레스를 경험하는 사람들은 어린 나이에 흰머리를 가질 가능성이 높습니다. 또한 갑상선 질환과 비타민 부족과 같은 특정한 조건들은 노화를 일으킬 수 있습니다. 즉, 흰머리가 나는 이유는 자연적인 노화 과정이지만, 유전적, 스트레스, 의학적 조건들도 원인이 됩니다.

흰머리 뽑으면 안되는 이유

당신이 흰머리를 뽑으면, 그것이 자라는 모낭을 손상시킬 위험이 있습니다. 흰머리를 반복적으로 뽑는 것은 모낭에 외상을 일으켜 장기적인 손상과 잠재적인 탈모로 이어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 머리카락이 가늘어지거나 대머리가 될 수 있습니다. 모낭에 해를 끼칠 위험을 감수하는 대신, 자연스러운 백발의 아름다움을 받아들이고 그것의 외모를 향상시키기 위해 다른 스타일링 옵션들을 탐구하는 것을 고려해보세요. 개개의 흰머리를 뽑는 것은 빠른 해결책처럼 보일지 모르지만, 그것은 지속 가능한 해결책은 아닙니다. 흰머리는 계속해서 다시 자랄 것이고, 털을 뽑는 주기는 지루하고 끝없는 작업이 될 수 있습니다. 게다가, 우리가 나이를 먹을수록, 일반적으로 흰머리의 비율이 증가하여, 지속적인 재성장을 따라가는 것은 비현실적입니다. 비효율적이고 시간이 많이 걸리는 연습에 참여하는 대신, 여러분의 흰머리를 여러분 자신의 자연스러운 부분으로 받아들이고 그것을 받아들일 수 있는 방법을 찾는 것을 고려하세요. 흰머리를 뽑는 것은 여러분의 두피와 모발 건강에 의도하지 않은 결과를 가져올 수 있습니다. 머리카락을 뽑으면 피부에 작은 구멍이 생겨 감염이나 자극에 취약해집니다. 박테리아와 다른 미생물들이 이 구멍들을 통해 들어갈 수 있고, 잠재적으로 모낭에 염증을 일으키는 두피 감염이나 모낭염을 초래할 수 있습니다. 두피를 위험에 빠뜨릴 수 있는 행위를 자제함으로써 두피의 건강과 웰빙을 우선시하는 것이 중요합니다.

예방법

영양이 풍부하고 균형 잡힌 식사는 건강한 모발에 기여하고 회색 가닥의 시작을 지연시킬 수 있습니다. 과일, 야채, 통곡물, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방과 같은 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 풍부한 음식을 포함하세요. 추가적으로, 구리, 아연, 그리고 비타민 B12가 높은 음식들을 포함하세요, 이러한 영양소의 결핍은 조기 회백색과 관련이 있기 때문입니다. 하루 종일 적절한 양의 물을 마시는 것은 전반적인 모발 건강을 증진시키면서 여러분의 머리카락과 두피에 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하고, 수박, 오이, 오렌지와 같은 수분을 함유한 음식을 식단에 포함시키는 것을 고려하세요. 만성적인 스트레스는 노화 과정을 가속화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 운동 또는 여러분이 즐기는 활동에 참여하는 것과 같은 여러분의 일상적인 일과에 스트레스 관리 기술을 통합하세요. 자기 관리를 우선시하고 스트레스에 대처할 수 있는 건강한 배출구를 찾으세요. 고데기, 고데기 및 드라이어와 같은 과도한 열 스타일링 도구는 모낭을 손상시키고 조기 회백을 유발할 수 있습니다. 가능할 때마다 머리가 자연스럽게 건조해지도록 하고 열 스타일링 도구의 사용을 제한합니다. 반드시 사용해야 하는 경우 손상을 최소화하기 위해 열 보호 스프레이를 사전에 도포하십시오. 과도한 빗질이나 빗질을 하지 마십시오. 머리카락이 부러지거나 손상될 수 있습니다. 부드러운 털을 가진 넓은 이빨 빗이나 브러시를 사용하여 머리카락을 부드럽게 풀어줍니다. 거친 화학 물질과 황산염이 없는 헤어 케어 제품을 선택하고, 당신의 헤어 타입에 맞게 특별히 만들어진 샴푸와 린스를 선택하세요. 해로운 자외선에 노출되면 머리카락을 손상시키고 조기에 회색을 띠게 할 수 있습니다. 모자를 쓰거나 자외선 차단 기능이 있는 헤어 제품을 사용하여 햇빛으로부터 머리카락을 보호하세요. 가닥을 보호하기 위해 UV 방어 기능을 제공하는 삽입 컨디셔너 또는 혈청을 사용하는 것을 고려해 보십시오. 흡연은 담배에 존재하는 유해한 독소 때문에 조로증과 관련이 있습니다. 금연은 전반적인 건강에 이로울 뿐만 아니라 더 건강한 모발 성장을 촉진하고 노화 과정을 지연시킵니다. 염색약, 표백제 및 파마액과 같은 거친 화학 처리제를 자주 사용하면 모발의 축을 손상시키고 노화를 가속화시킬 수 있습니다. 가능하면 천연 또는 암모니아가 없는 헤어 염료를 선택하고 화학 처리를 생략하여 모발 건강에 미치는 영향을 최소화합니다. 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하고 모낭에 필수 영양소의 전달을 촉진합니다. 매일 몇 분 동안 부드러운 원형 동작을 사용하여 두피 마사지를 모발 관리 루틴에 포함시키십시오. 또한 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 천연 오일을 사용하여 마사지의 이점을 강화할 수 있습니다.